＼＼ つらい肩こり・首コリでお悩みのあなたへ ／／

　　★★ つらい肩こり、首コリ、眼精疲労 ★★

◎あなたには今、こんなお悩みがございませんか？？

✔ 長時間のパソコン操作で肩こり首コリがつらくなる。

✔長距離の自動車の運転で首コリや眼がしょぼしょぼする。

✔ついついスマホで動画を見ている時間が長くなり肩こりが悪化してしまった。

✔日々、家事育児に追われ疲労が抜けなくなり慢性的な肩こりに。

✔慢性的なストレスあり、長年、肩や首のこりに悩まされている。

★★これらの肩こり首コリも『姿勢』のくずれが原因です★★

 

 

 姿勢が崩れると何故、首コリ、肩こりが悪化してしまうのか・・・？

姿勢が丸まった画像挿入

１.姿勢が崩れることで頭部が重心線より前に移動。

２.重たい頭が重心より前にあるため約５ｋｇはある頭部を常に後ろへ引っ張り返すために持続的な負担が頸部後方の筋肉にかかる。

３.また、肩が丸まった “巻き肩″ になってしまうことで腕の重みが肩にかかりやすく肩凝りを起こしやすくしてしまう。

 

★★そもそも何故姿勢が崩れてしまうのか★★

パソコンなど

また、肩甲骨が大胸筋に引っ張られて外転。肩甲骨と頚部をつなぐ筋肉が伸長されながら筋収縮するため硬結。

ストレスによる丸まった姿勢

股関節の腸腰筋の筋収縮によって脊柱を前から引っ張られる→猫背

PCや運転で外眼筋を動かす→連動する後頚筋の緊張